ライフスタイル

元気に1日をスタート!
「朝活」のすすめ

朝の過ごし方と朝食でカラダの不調を解消しませんか?
あなたにぴったりの「朝活」をご提案します。

公開日:2017年3月1日

朝の時間帯を趣味や勉強に使う朝の活動「朝活」。
目が覚めてから家を出るまでの何気ない時間にも、一日を気持ちよく過ごすためのヒントが隠れています。
「昨日遊びすぎたなぁ」「どうも目覚めが悪い」などの不調を「朝活」と「朝食」で、解消しましょう。

あなたのお悩みは?

  • 監修:友利 新(医師)