朝晩が涼しくなって来ましたね。
過ごしやすい秋は楽しみがいっぱいです。
先日は良く晴れた日に海をみたい！と早起きをして天草市五和町まで行ってきました。
久しぶりのイルカウォッチングに胸を躍らせ、
さらには海鮮も満喫！！
レストランであわびフェアが行われていたので
へへへっ♪
あわびの刺身がのった海鮮丼を食べてきました★
行楽の秋に、食欲の秋を大満喫！！
やっぱり、運動も必要ですよね・・・スポーツの秋？
そこで！！！
およそ２年ぶりのジムにいってきました！
そして体重計を購入。
この秋から肉体改造を始めたんです。
太りにくい体を目指すため
朝ごはんをきちんと食べて⇒代謝をあげる
お風呂はシャワーでなく湯船にゆっくりつかって体をあたためて⇒代謝をあげる
お昼ごはんはなるべくお弁当を持参！！
こんな話を上野アナと石井アナに話していたら
石井アナに「いっきに始めすぎじゃない？」と言われてしまいました。
そうなんですよね。
いっきに始めすぎてしまいました。
続いているのは
毎日体重計にのること。
朝ごはんをきちんと食べること。
お弁当は週に２、３回。
なかなか続かないものですね笑
でも朝ごはんをきちんと食べるようになって
朝の気だるさが少なくなったような気がします！！！
みなさんは
どんな熊本の秋を過ごしていますか？
クマロク！ではみなさんからお便りを募集しています。
だいたい２週に１度、お便りテーマが変わるのですが
テーマ以外のことでもＯＫです。
みなさんの日々の気づきをぜひ教えてください♪
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待ってま〜す！！