チョコレートパフ
【黄】
一人当たり/エネルギー210kcal 塩分(0.1g)
材料(4人分)
- 板チョコレート(ミルク)・・・100g
- ライスパフ・・・40g※
- ダイスアーモンド・・・20g※
※ライスパフ…お米をふくらませて作るおかし
※ダイスアーモンド…アーモンドを細かくくだいたもの
作り方
- ミルクチョコレートを手で小さく割る。耐熱性のボウルに入れ、電子レンジで温める(600W1分30秒)。
- ①にライスパフ、ダイスアーモンドを入れて混ぜ合わせる。
- オーブンペーパーをしいたバット(12cm×18cmくらい)に②を広げ、さらにオーブンペーパーを上にかぶせ、手でおさえて表面をならす。少し固まったら食べやすい大きさに切り分ける。
マシュマロパフ
【黄】
一人当たり/エネルギー90kcal 塩分(0.1g)
材料(4人分)
- ライスパフ・・・40g
- バター(とかしたもの)・・・10g
- マシュマロ・・・40g
作り方
- ライスパフにとかしバター(※)を混ぜ合わせる。
- 耐熱性のボウルにマシュマロを入れ、電子レンジで温める(600W1分~1分30秒)。①を入れ、素早く混ぜる。
- オーブンペーパーをしいたバット(12cm×18cmくらい)に②を広げ、さらにオーブンペーパーを上にかぶせ、手でおさえて表面をならす。少し固まったら食べやすい大きさに切り分ける。
※耐熱容器にバターを入れラップをして、電子レンジで温めて下さい(600W10秒くらい)。
2019年1月22日