【黄緑】
一人当たり/エネルギー331kcal 塩分(0.6g)
材料(4人分)
- ホットケーキミックス・・・150g
- ヨーグルト・・・150g
- とき卵・・・1個
- 牛乳・・・1/4カップ
- いちご(冷凍)・・・150g
- グラニュー糖・・・50g
- レモン汁・・・小さじ1
- バニラアイスクリーム・・・120g
- バナナ・・・1本
- ブルーベリー・・・40g
作り方
- いちごソースを作る。冷凍いちごは耐熱性のボウルに入れ、室温で10分くらい置く。フォークで半分に割り、レモン汁、グラニュー糖を入れ、電子レンジ(600W)で3分あたためる。電子レンジから取り出しスプーンで混ぜ、冷ましておく。
- ボウルにとき卵、牛乳、ヨーグルトを入れ泡だて器で混ぜる。ホットケーキミックスを加え混ぜ合わせる。
- テフロン製加工のフライパンを弱火で熱し、①の生地をお玉1杯弱くらい流し入れ、表面にブツブツと小さいあわが出るまで焼く。裏返して焼き色がつくまで焼く。
同様に全部で8枚焼く。
- バナナは1cmはばの輪切りにする。
- お皿に③のパンケーキを2枚、スプーンですくったアイスクリームをのせ①をかける。④、ブルーベリーをのせる。
2017年7月11日