ふわっとオムレツサンド

/

一人当たり/エネルギー169kcal 塩分(0.7g)

材料(4人分)

  • ホットドッグ用パン・・・4個
  • レタス・・・1枚
  • トマト・・・60g
  • バター(パンにぬる)・・・大さじ1
  • ときたまご・・・3個分
A
牛乳・・・大さじ2
塩・・・少々
こしょう・・・少々
  • バター・・・大さじ1と2/3

作り方

  1. レタスは3cm角くらいの大きさに手でちぎる。トマトは8等分にスライスする。
  2. パンに切りこみを入れバターをぬる。
  3. ときたまごにAを入れ、あわ立てないよう均一になるようにまぜる。
  4. フライパンに1人分のバターを入れて中火にかけ、1/4量の③を流し入れる。大きくかきまぜ半熟になったら手前から半分に折る。同様に全部で4個作る。
  5. ②に1/4量のレタス、トマトをしき、④をはさむ。
2017年6月6日