【黄/赤】
一人当たりエネルギー401kcal　塩分（2.5g）

材料（4人分）

• 食パン（4枚切り）・・・4枚
• ツナ（かんづめ）・・・70g
• ハム・・・2枚
• トマト・・・120g
• にんにく・・・適量
• オリーブ油・・・小さじ1/2

• ピザ用チーズ・・・60g
• バジル・・・適量

作り方

1. トマトはヘタの反対側に十字の切りこみを入れる。
   なべに湯をわかして 穴あきお玉にのせたトマトをしずめる。
   トマトの皮がむけてきたら水を入れたボウルに取り出し、手で皮をむく。
   トマトを1cm角に切ってヘタの部分は切り落とす。
2. にんにくの皮をむき、みじん切りにする。
3. ハムは花形に（8枚）抜き、残ったハムは手でちぎる。ツナは油をきる。
4. フライパンにオリーブ油と②を入れて弱火にかけ、香りが出てくるまでいためる。
   ①とAを加えて中火にし、時々混ぜながら煮る。
   2/3量まで煮つまったら、ツナとちぎったハムを加えて混ぜる。
5. 食パンに1/4量の④をのせ、その上に1/4量のピザ用チーズものせる。
   花形ハムを2枚かざり、予熱したトースター（1000w）でチーズがとけるまで3分くらい焼く※。
6. ⑤の花形ハムの中心にケチャップをのせ（分量外）、バジルをかざる。

※トースターの機種により焼き加減が異なります。様子をみながら調節してください。