コロコロおにぎり
1人(コーンバター2こ)当たり
エネルギー
116kcal
塩分
0.3g
1人(さけごま2こ)当たり
エネルギー
121kcal
塩分
0.3g
1人(梅チーズ2こ)当たり
エネルギー
129kcal
塩分
0.7g

材料(各2こ分)

コーンバターおにぎり
あたたかいご飯
60g
コーン(ホール・かんづめ)
10g
バター
2g
少々
さけごまおにぎり
あたたかいご飯
60g
さけフレーク
8g
いりごま(白)
小さじ1
梅チーズおにぎり
あたたかいご飯
60g
梅干し(塩分7%)
5g
スライスチーズ
1/2枚

作り方

  1. コーンバターおにぎりとさけごまおにぎりは、あたたかいご飯にそれぞれ具材を入れて混ぜる。梅チーズおにぎりは、あたたかいご飯に梅干しとスライスチーズを手で小さくちぎって入れ、混ぜる。

  2. 1をそれぞれ2等分にし、ラップの真ん中にのせ、ラップを閉じ丸くなるように形を整える。

  3. ラップの閉じた面が下になるように、盛り付ける。

2023年1月16日