健康体操
家庭などで簡単にできる効果的な体操を紹介します。無理せずに行い、痛みを感じたら安静にすることも大切です。
21~40件を表示 /103件
つらい慢性の腰痛が消える!? タイプ別のエクササイズとは?
きょうの健康予防
肩こりの緩和や快眠につながる“寝る前ストレッチ”
予防
腰痛の緩和や快眠につながる“寝る前ストレッチ”
予防
足がつる人に役立つ“寝る前ストレッチ”
予防
快眠につながる“寝る前ストレッチ”
予防
安全に筋肉を増やす「スロートレーニング」高齢者におすすめ
きょうの健康
五十肩(凍結肩)を治す体操・ストレッチ 症状をやわらげるセルフケア
きょうの健康予防
握力・腕力を鍛える方法 おうちで手軽にできる運動の手順
きょうの健康
アクアフィットネスで気分爽快!健康に効く水中エアロビクス
きょうの健康
慢性腎臓病 腎臓と筋肉を維持する体操を紹介
きょうの健康予防
【動画つき】股関節の痛みと動かしづらさを運動で改善!
チョイス予防
スマホ首のセルフケア 悪い姿勢による首の痛み対策
チョイス
【動画でわかる認知症】認知症予防運動プログラム(1)
【動画でわかる認知症】認知症予防運動プログラム(2)
【動画でわかる認知症】認知症予防運動プログラム(3)
【動画でわかる認知症】認知症予防運動プログラム(4)
【動画でわかる認知症】認知症予防運動プログラム(5)
運動で健康「ダンスで生き生きと」
きょうの健康
高血圧、高血糖、肥満を改善!中高年におすすめの運動「インターバル速歩」
きょうの健康
世界が注目!太極拳の健康効果と転倒予防、動きに隠された秘密とは
21~40件を表示 /103件