睡眠不足があらゆる病気を引き起こす
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不眠・睡眠不足がうつ病や肥満につながることも!
質の高い睡眠で、快適な生活を送る
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足が冷えている人におすすめ「快眠のための足湯術」
寝つきが良くなる入眠方法
睡眠薬による不眠症の治療
睡眠と関係のあるその他の病気
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高血圧、脳卒中などを招く!?睡眠時無呼吸症とは
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日中、強烈に眠くなる…もしかしてナルコレプシー?
睡眠に関するQ&A
NHK健康チャンネルに掲載されている「睡眠」に関する質問を一部抜粋して紹介します。
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Q. タブレットで物語を聞きながら眠るのはよくない?