【Q&A】寒い場所にいると血圧が高い よい対策は?

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夏と春は血圧が低いですが、冬に寒い場所にいると血圧がとても高くなります。よい対策はありますか?
(40代 女性)

専門家による回答

冬場の血圧は、夏と比較すると平均8mmHg上がり、循環器病のリスクも上がります。特に高齢者は、注意が必要です。寒いときほど、まずは「早朝高血圧」に気をつけましょう。対策は、生活環境を整えることです。室温は、20〜24度に保ち、風呂場から脱衣所への移動、布団を出てトイレに行くときなど、暖かいところから寒いところへの移動時の温度差に気をつけましょう。手のひら、足の裏、足元、首のまわりなどを、常に暖かく保ちましょう。

(2023年3月6日(月)〜9日(木)放送関連)

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