脈がとぶ不整脈「期外収縮」とは?その原因とつきあい方

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脈がとぶ不整脈 期外収縮とは

脈がとぶ不整脈 期外収縮とは

不整脈の中でも、正常な拍動の間に時々不規則な拍動が現れる「期外収縮」は、健康な人にも起こるもので、ほとんどの場合、心配はいりません。期外収縮の患者の10年間の生存率を追跡調査した結果、正常な人と同等というデータもあります。

期外収縮は、自分で脈をとると「トン・ト・トン・トン・トン」というように脈がとんで不規則なリズムになります。患者の訴える症状としては、胸がドキドキする(動悸)、一瞬胸がつまずく、胸がつまる、胸に空気が入ったような不快感などが挙げられます。

脈がとぶ不整脈 期外収縮とは

期外収縮の原因

期外収縮は、自律神経のバランスの崩れたときに起こることが多く、アルコールやコーヒーなどカフェインを含む飲料のとりすぎ、睡眠不足、疲労、ストレスなどが誘因となります。これらの理由で起こる期外収縮は、ほとんどの場合心配ないものです。

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しかし、心筋梗塞、心筋症、心不全、心臓弁膜症など心臓の病気が原因で期外収縮が起きている場合もあり、注意が必要です。このような病気があれば、不整脈の原因となっている病気を治療する必要があります。

期外収縮とのつきあい方

期外収縮とのつきあい方

心配のない期外収縮といっても、不整脈があると不安感がストレスになり、そのストレスで睡眠不足になってまた期外収縮が出る、という悪循環が起こることがあります。この悪循環を断ち切るには、「気にしすぎない」ことが大切です。何か楽しいことや気晴らしをして不安感を忘れ、ストレスにならないようにしましょう。

また、期外収縮は睡眠不足の翌日などに出やすいことから、こうした脈の乱れを健康のバロメーターと考え、自分の生活を見直すきっかけにするとよいでしょう。

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