2018年09月18日 (火)【緊急】イベント締め切り迫る！！【追加情報もあり】

2018年09月14日 (金)スポーツの秋♪　【浦野莉恵】

こんにちは、スポーツ担当の浦野です。

スポーツの秋がやってきました！！

最近、ＮＨＫ金沢放送局周辺でも

ランニングしている人をよく見かけます。

金沢マラソンまで残り1ヵ月半、

みなさん順調にトレーニングできていますか？

先週、金沢市では

金沢マラソンに向けたランニング教室が開かれました。

↑80人以上のランナーが参加していました

講師は、スポーツ用品メーカーでランニングコーチを務める

島田佳久さん。

日本陸上競技連盟の公認コーチでもあるトレーナーです。

この日は体育館で走る時の正しいフォームなどを

教えてもらいました！

いくつかポイントが聞いたので紹介しますね☆

ポイント①上半身はリラックス

走る時に意外と大切なのが上半身です。

上半身の姿勢が悪かったり、力が入り過ぎたりすると

下半身にたくさん負荷がかかってしまうので注意が必要。

疲れてきたら大きく深呼吸して無駄な力を抜くようにします。

ポイント②下半身は骨盤から大きく動かす

下半身を骨盤から動かすことで、

少ないエネルギーで大きな一歩が踏み出せます。

骨盤から足を使えるようになるためには、

日々の練習から足の可動域が広がるように

大きな動きを意識して準備運動をするように心掛けてください。

島田さんの話で私が印象に残ったのは

「体力は有限」という言葉です。

フルマラソンで序盤に距離を稼ごうと無理をして走ったり

前半は絶対歩かない！と決めて走ると

後半で体力がなくなり、足が動かなくなってしまうそうです。

より楽に、確実に完走するためには最後までペースを変えないこと

15分走ったら5分歩くというように

疲れる前から計画的に歩くことも重要だと話していました。

長い距離を走れるようになることが大事だと思っていたんですが

歩くことも必要だといわれて少し気持ちが楽になりました！

あと1ヶ月半、私もトレーニングがんばります♪

2018年09月04日 (火)９月に入りました。残暑厳しい季節ですが、

今日は台風２１号が接近していますね。身の危険を感じる前に、今日は無理して建物を出ようとせず、安全確保を優先してください。

ＮＨＫでは放送・ホームページで災害情報をお知らせして参ります。

こんにちは。広報担当の山崎です。

９月に入りましたね。１年間の２／３が過ぎ去ってしまったことに驚いています。

個人的にこの８か月はかつてないほど早いスピードで過ぎていった感覚です。

というのも、私はこの８か月と少しの期間を

石川発地域ドラマ「いよっ！弁慶」の広報を担当してきております。

慣れないことをすると苦労はしますが、充実感はありますよね。

それはさておき、こちらのドラマについてのお知らせです。

昨日から新しいホームページが公開されました。

こちらからアクセスできますのでぜひご覧ください。

それから同じく昨日から、ドラマのビジュアルが

掲出されているバスが金沢市内を走っています。

こちらのバスを見かけて写真を撮ると……なにかいいことがあるわけでもないんですが。

１０月３１日まで走っているのでぜひ探してみてくださいね＾＾

こんな感じです！

金沢駅内でもデジタルサイネージやポスターが張り出されています。

まだ放送は２か月先ですが、ぜひ楽しみにしてください。

♪今週のおすすめ番組♪

９月９日（日）から毎週日曜夜１０時から　

プレミアムドラマ「ダイアリー」＜ＢＳプレミアム（全４回）＞

こちらは石川県金沢市でロケをしたドラマです。

宣伝動画もありますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

ホームページはこちら

９月９日（日）夜９時から　

「スポーツイノベーション」＜ＢＳ１＞

こちらも石川県で収録した科学番組。今回のテーマは『トランポリン』ということで、先月のワールドカップで世界4位に輝いた金沢学院大学の森ひかる選手に協力してもらい、トランポリンを科学しました。

トランポリン事態に興味がない方でも楽しめる番組となっていると思います。ぜひに！

ホームページはこちら

2018年09月03日 (月)自分に合ったスポーツは？　【浦野莉恵】　　

こんにちは、スポーツ担当の浦野です。

9月に入って一気に涼しくなりました。

スポーツを始めるにはぴったりの季節ですね♪

きのうは、いしかわ総合スポーツセンターで行われた

小学生の運動能力測定会の取材に行きました！

この測定会は

ジャンプ力や足の速さなどを最新の機器を使って測定し、

60種類以上のスポーツの中から

自分に向いているスポーツを見つけられるというものです！

↑測定結果はグラフになって表示されます（サンプル）

↑裏面は自分に合ったスポーツが10個載っています（サンプル）

私は小学生の頃、友達と一緒に始めたソフトボールを

4年間続けていました。

もちろん楽しかったですが、

このように小さい頃から自分にあったスポーツがわかると

競技を選ぶときの1つの指針になるので

どのスポーツを始めようか迷っている人には

とてもいいなと感じました！

この測定会の様子や参加者のインタビューは

今日の「かがのとイブニング」スポーツコーナーで放送します。

ぜひご覧ください！

＊スポーツ選手に学ぶ金沢マラソンの走り方＊

今回は女性アスリートです！

運動能力測定会にゲストで来ていた

元サッカー日本代表の大竹七未さん。

大竹さんが現役時代に気をつけていたのは「食事」

そして毎日欠かさず食べていたのは梅干しだそうです！

梅干しには持久力を向上させる効果があるそうで、

朝、梅干しを食べると

1日スタミナ切れにならずに過ごせると話していました。

数時間走り続けるマラソンには必須アイテムかもしれませんね。

私も梅干し大好きなので実践しようと思います！

2018年08月23日 (木)金沢市立工業が全国大会3連覇！　【浦野莉恵】　

こんにちは、スポーツ担当の浦野です。

もうすぐ8月も終わり、

たくさんの感動が生まれた甲子園は終わってしまいましたが、

先週からアジア大会が始まり、

高校野球とは違った盛り上がりを見せています。

毎日様々な競技が行われていて、見ていてすごく楽しいですね！

今週私は三重県で行われた

水球の全国高校総体の取材に行ってきました。

↑「水中の格闘技」と言われるだけあってすごく迫力がありました

石川県からは金沢市立工業高校が出場。

試合に出ているメンバー全員が白山市出身のチームです。

20日に行われた決勝では埼玉県の秀明英光高校と対戦し、

20-6と大差で勝って優勝！

初の３連覇を果たしました！！

この試合で特に活躍したのが

3年生でキャプテンの宮澤拓夢選手です。

（ブログに宮澤選手の写真は載せられませんが、

来週詳しく放送するので楽しみにしていてください）

決勝ではチーム最多の9得点を奪い

圧倒的な強さを見せた宮澤選手、

彼は現在インドネシアのジャカルタで行われている

アジア大会にも出場する現役の日本代表メンバーです！

彼が一体どんな選手なのか、

2年後の東京オリンピックではどんな活躍が期待されるかなど

8月28日放送の「かがのとイブニング」

“2020への挑戦者たち”でお伝えします。

ぜひご覧ください！

＊スポーツ選手に学ぶ金沢マラソンの走り方＊

さまざまなスポーツ関係者の方から

金沢マラソンに向けて食事やスタミナ維持の方法を

教えていただきます。

今回はポセイドンジャパンのメンバー、

宮澤選手にお話を聞きました！

宮澤選手がスポーツをするうえで

普段から気をつけているものは「食べ物」

練習や試合の後は、

疲労回復効果がありビタミンCが多く含まれる

柑橘系の果物を食べるようにしているそうです。

特に宮澤選手はみかんが好きで、

よく食べていると話していました！

疲れを翌日に残さないことは

日々の生活でも大切ですよね。

みなさん参考にしてください。

2018年08月22日 (水)「ラジオ体操」と元気な子どもたち

2018年08月03日 (金)高揚感、半端ないって。【小川真由】

2018年07月30日 (月)夏休みらしい話題をお届け【浦野莉恵】

2018年07月23日 (月)金沢マラソンまで100日切りました！　【浦野莉恵】

こんにちは、スポーツ担当の浦野です！

金沢マラソンまで

残り100日を切りましたね！

おとといは金沢マラソンに向けて

ランナーのための食事セミナーの取材に行ってきました。

80人程参加してましたが、

半分以上が金沢マラソン参加予定者。

みなさんすでにマラソンに向けて

気合十分という感じでした！

講師を務めたのは管理栄養士の中村愛香さん。

中村さん自身も

何度もフルマラソンに挑戦した経験がある方で、

自分の体験と知識を踏まえてお話してくれました！

セミナーは

フルマラソンを完走できる

体を作るための食事のとり方にについて。

マラソンを走る1週間前、3日前、直前、直後で

食べるといいものは違うそうなんです！

ちなみに今は金沢マラソンの3ヶ月前なので、

バランスの良い食事を心掛けることが

1番大切だと話していました。

今日の「かがのとイブニング」のスポーツコーナーでも

セミナーの様子をお伝えするので、ぜひご覧ください。

実は私も、ことしの金沢マラソンに参加予定です！

初めてのフルマラソンなので完走できるか不安ですが、

参加する方、一緒にがんばりましょう！

これからも取材を通して

走り方のコツやスタミナ維持のための食べ物なども

お伝えできればと思います。

お楽しみに！！

2018年07月19日 (木)高校野球盛り上がってます！　【浦野莉恵】