野菜たっぷりかき氷風サラダ

野菜たっぷりかき氷風サラダ

トマト、きゅうり、らっきょう、甘酢(酢7、砂糖4)、レモン汁、塩、オリーブオイル

セロリとパイナップルのサラダ

セロリとパイナップルのサラダ

セロリ、パイナップル、くるみ、塩、レモン、塩コショウ、マヨネーズ

鯛のボール焼き

鯛のボール焼き

鯛の切り身、ミックスベジタブル、塩、酒、マヨネーズ、コショウ、植物油、トマトケチャップ

鶏ささみの菜の花ピカタ

鶏ささみの菜の花ピカタ

ささみ、うす口しょうゆ、酒、卵、塩、コショウ、菜の花、粉チーズ、植物油

カキのクリーム煮

カキのクリーム煮

牡蠣(生食用)、レタス、調整豆乳、塩

煮物でカレーうどん

煮物でカレーうどん

煮物、深ねぎ、薄切りの牛肉(しゃぶしゃぶ用がおすすめ)、うどん、卵、かつおだし(3%濃度)、薄口しょうゆ、植物油、カレーパウダー、カレールー、かたくり粉

こがやきサンド

こがやきサンド

こがやき、食パン(薄いものがおすすめ)、卵、マヨネーズ、マスタード、バター、塩

もつ鍋

もつ鍋

ホルモン、キャベツ、ニラ、ニンイク、薄口しょうゆ、料理酒、唐辛子、だし昆布、卵

ナスの忘れ煮

ナスの忘れ煮

ナス、えのき茸、水、鰹節、薄口醤油、料理酒

秋の炊き込みご飯

包丁を使わない 秋の炊き込みご飯

米、干ししいたけ、乾燥にんじん、ぶなしめじ、鶏もも肉、コーンスープの素、トマトジュース、ぎんなん缶、コーン、むき甘栗、薄口しょうゆ、料理酒、水、粉パセリ