2020年10月

< 学校・勉強 >

● コロナ禍の気づき 学校にどう生かす?
● 要注意!学校での熱中症
● オンラインが変える!学校教育
● 外国ルーツの子どもとつくる新たな学校
● 気になる!先生の働き方
● いじめ 相談してほしいけど・・・
● 校長先生 中学校を変える!
● 激論!運動会
● 先生とうまくいってる?
● 学校へ行かない!~進路はどうする?~
● 学校へ行かない!~子どもたちの思い~
● テストは変わる
● 不登校 親の悩み
● みんな同じにしなくちゃダメ?
● 道徳が教科になった!
● どうなる?これからの部活
● キャリア教育 大事なことは?
● あぁ 宿題!
● スペシャル「"学校"に行かないという選択」
● 習い事は難しい? 
● はずかしい? 授業のダンス
● 校則スペシャル 後編
● 校則スペシャル 前編
● シリーズ 不登校 ~学校に行かない学び方~
● 好き?嫌い?図工の時間
● どうして勉強しないといけないの?
● PTAは何のため?
● 学校の先生とどう付き合う?小学校編
● スペシャル 「不登校~保護者ができることは?」
● 高い教育費!どう支える? 
● “プログラミング教育”って、なに?! 
● 親の受験ストレス どう乗り切る?
● 早期化する小学校の英語教育 ウチの子 大丈夫!?
● わが子がいじめの傍観者だったら・・・
● わが子がいじめ加害者になったとき・・・
● 自分で勉強する子に育てたい  
● 入試が変わる?授業が変わる?アクティブラーニングって何?
● PTAやりたい?やりたくない?
● いじめ パート2 子どもを元気にするために
● いじめ パート1 子どもにどう向き合う?
● 新年度のストレス 子どもの声を聞こう
● ウワサの職員会議~教えて!先生のホンネ~
● 部活の悩み!こうして解決
● 親子を悩ます!?夏休みの宿題
● 新学期のお悩み

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< スマホ・ゲーム >

● 子どものSNSが心配
● どうする? スマホデビュー
● ゲーム時間を減らそう大作戦
● ゲームとのつきあい方
● 今からでも間に合う!スマホルール
● ウチの子 LINE依存!?
● 親は心配!子どものLINE
● どうする?子どもとインターネット

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< 思春期 >

● 10歳ごろのプチ反抗期
● 性的マイノリティーの子どもたち(2)~学校生活の悩み~
● 性的マイノリティーの子どもたち(1)~誰にも言えない思い~
● 反抗期 冷静になれない!?
● 性のはなし、してますか?~中高生編~
● 性のはなし、してますか?~小学生編~
● どう向き合う?思春期コンプレックス 
● 母たち困惑!男子の性教育 
● 親子で性の話してますか?
● 娘の恋愛 そして…性の話
● 父と思春期の娘 どうつきあう?
● 反抗期のない子どもたち!?
● 恋愛しない子どもたち 原因は親にアリ!?
● 反抗期へようこそ!

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< しつけ >

● シリーズ 虐待を防ぐには(5)「"しつけ"どうすればいいの?」
● 片づけられない!
● シリーズ 虐待を防ぐには(4)「児童相談所~子どもの一時保護~」
● シリーズ 虐待を防ぐには(3)「もしものときの児童相談所」
● 子どもって迷惑?
● さよなら!子育てのイライラ
● 子どものウソ
● シリーズ 虐待を防ぐには(2)「どう叱ればいいの?」
● シリーズ 虐待を防ぐには(1)「親も助けてほしい」
● 心配!子どもの"ひとり歩き"
● お金の価値 伝えるには?
● わが家の食事 これでいいの!?
● どう伸ばす?コミュニケーション能力
● どう伝える? 子どもの家庭内マナー
● "もったいない" が通じない!
● 「失敗しちゃった!?」子育ての後悔
● 晩ごはん みんなで食べなきゃダメ?
● これって虐待…?
● 子どもの言葉づかい
● 子どもの叱り方 どうすれば?
● 子どもにペットをせがまれたら?
● 子どもの“ウソ”
● 心配!夜の外出
● 子ども部屋 どうしていますか?
● 過干渉 やめたいけれど…
● おこづかいは何のため?
● どうする?子どものお手伝い
● どうなの?となりの朝ごはん
● つい目についちゃう!?わが子のダメポイント
● 子どもが朝起きない!

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< その他 >

● もやもやしない?"女らしさ男らしさ"
● スッキリ!子どもの睡眠改善!
● 長期休校 子どもたちの思い
● 休校長期化!どうのりこえる?
● ためこまないで!"コロナストレス"
● 聞いてよ!尾木ママ~生活習慣のお悩み~
● 一斉休校、どうのりきる?
● 聞いてよ!尾木ママ
● 片づけられない!
● 気づいて!きつ音の悩み
● 性的マイノリティーの子どもたち(2)~学校生活の悩み~
● 性的マイノリティーの子どもたち(1)~誰にも言えない思い~
● なんとかして!おなかの痛み
● 困った!学童に入れない
● 教えてゾロリ!子どもの気持ち
● AI時代 何を勉強すれば?
● 災害 そのとき子どもは
● ニュース見てる!?
● 子どもの心身の不調
● 聞いてよ! 尾木ママ
● 子どもの怖いもの
● 仲良くできる?外国から来た子どもたち 
● どうして忘れものをするの?
● ママ友とのつきあい方
● 燃えすぎ注意!?子どものスポーツ
● わが家の防災対策
● ちゃんと知りたい!イスラム教徒ホゴシャーズ登場
● 親子で話してますか?政治のこと
● 外国人ホゴシャーズの本音
● 親子で話してる?戦争のこと平和のこと

 

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< 発達障害 >

● 誰もが過ごしやすいクラスって?
● 発達障害かも・・・ どうすれば?
● すくすく子育て×ウワサの保護者会「ちゃんと知りたい!子どもの発達障害」
● 子どもの発達障害Part5 理解してほしい!学習障害のこと
● 子どもの発達障害Part4 どうする?進学・就職 
● 子どもの発達障害Part3 学校とのつき合い方
● うちの子もしかして・・・?子どもの発達障害
● どう築く?いい関係子どもの発達障害 

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< 今どきの子ども >

● もやもやしない?"女らしさ男らしさ"
● "運動嫌い"が心配
● 大調査!放課後の居場所
● AI時代 何を勉強すれば?
● 習い事は難しい? 
● ゲーム時間を減らそう大作戦
● "もったいない" が通じない!
● 親が知らない“見えないお金” 
● 子どもの運動ギライ
● 子どもの読書嫌い どう立ち向かう?
● 子どものオシャレ どう見守る?
● 大丈夫!?子どもの外遊び
● わが子のこだわりファッション

 

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< 親子関係 >

● 親が知らない子どもの本音と「その後」スペシャル
● "いい親プレッシャー"をぶっとばせ!
● シリーズ 虐待を防ぐには(5)「"しつけ"どうすればいいの?」
● シリーズ 虐待を防ぐには(4)「児童相談所~子どもの一時保護~」
● シリーズ 虐待を防ぐには(3)「もしものときの児童相談所」
● いじめ 相談してほしいけど・・・
● さよなら!子育てのイライラ
● シリーズ 虐待を防ぐには(2)「どう叱ればいいの?」
● シリーズ 虐待を防ぐには(1)「親も助けてほしい」
● 答えに困った!子どもの質問
● 子離れがさみしい!
● 反抗期 冷静になれない!?
● 親子の会話が難しい?
● きょうだいの子育て
● 障害について、子どもとどう話す?
● 命ってなあに?
● 折れない心 どう育てる?
● 燃えすぎ注意!?子どものスポーツ
● "もったいない" が通じない!
● 留守番する子の本音 
● 子離れするには どうしたらいい? 
● 子どもの個性 どう育てる?
● 子どもと向き合う時間がない!
● 子どもの迷言 どう受け止める?
● 男の子の育て方 どうすればいい?
● 子どもの将来 どう見守る?
● 気づいてますか?子どもの長所
● 親の子育てストレス
● 子どものケンカ そのとき親は?
● 失敗にこそ 価値がある
● うちの子 オタクなんです
● どう向き合う?セクシュアル・マイノリティーの子どもたち
● 母に言いたい!娘のホンネ

 

 

 

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≪ お悩み別一覧 ≫

 

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< 家族 >

● 父親らしさってなに?
● きょうだいの子育て
● 共働きの子育て
● 熊本家族のお悩みに答えるばい!!
● 子育て家庭が離婚を考えたとき 
● 大変だけど楽しい?年子の子育て 
● わが家の“ワーク・ライフ・バランス”これでいいの? 
● 親のがん どう伝える? 
● 思春期に効果あり!?季節の行事
● ステップファミリー
● 激論!ママへの不満vs.パパへの不満
● シングルファーザー奮闘!
● シングルマザーの胸のうち
● ひとりっ子 ワガママってホント?
● 今ドキの孫育て事情
● 兄弟姉妹の子育て
● どうする?ママとパパの対立

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2020年10月24日 (土)

これでいいの?子どものおこづかい<番組内容>

今回のテーマは、「これでいいの?子どものおこづかい」

番組には、子どものおこづかいの使い方について多くの悩みが寄せられた。
そこで専門家と一緒に解決法を考える。

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横山光昭さん(株式会社マイエフピー代表 ファイナンシャルプランナー)
そもそもおこづかいは、子どもが好きに使っていいお金。しかし、お金には限りがあるので、その使い方をきちんとチェックして、放っておかないようにしたい。

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【1人目の相談者 ウニさん】
毎月おこづかいが足りなくなる娘が悩み

ウニさんの次女、なつきさんは高校1年生。おこづかいは月に6000円。
特に、好きな「コスメ」への出費が多く、毎月おこづかいを早めに使い切り、足りなくなってしまう。

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ウニさんは、大人になっても所持金を使い切るクセが抜けないのでは・・・と、
なつきさんの将来を心配している。一方、なつきさんは「使い方に問題はない」と主張。
撮影に伺った時も、当月のおこづかいは残りわずかという状態だった。

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●専門家・横山さんのアドバイス

大事なのは「使いみちの整理」
そのために、「ウォンツ(欲しいもの)」「ニーズ(どうしても必要なもの)」の表を使う。

まず「ウォンツ(欲しいもの)」を自由に書き出し、その中から「ニーズ(どうしても必要なもの)」を、おこづかい6000円に収まるように絞り込む。

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この作業を行うことで・・・

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1.欲しいものの具体的な金額が見える
2.欲しいものの優先順位が見える
3.子どもの価値観が見える


なつきさんが実践>

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「ウォンツ(欲しいもの)」・・・コスメやファッション関連を中心に61500円
「ニーズ(どうしても必要なもの)」・・・食費を中心に5700円

ニーズには、食費や交通費などの交際費が残った。
普段、部活などで忙しいため、友達と過ごすための使いみちが最優先だという。
しかし、好きなコスメにかけるお金がゼロになってしまった。


尾木ママのアドバイス
どこまで おこづかいで負担するか検討してみる。

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交通費や勉強用の食費の一部を親が出してあげるなど、おこづかいで負担する費目の見直しをする事で、コスメにかけられるお金の余地を作る。


●専門家・横山さんのアドバイス
「臨時収入(お年玉など)」と「月々のおこづかい」を分けて管理する。

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なつきさんは「月々のおこづかい」と、「お年玉などの臨時収入」を一緒にして使っている。
それを分けて管理する事で、月々のおこづかいでニーズを手に入れるための、やりくりを学ぶことができる。
また、お金を貯めて欲しいものを買う喜びも経験できる。



【2人目の相談者 チワワさん】
ネットショッピングにはまっている娘が悩み

チワワさんの一人娘、さくらさんは高校3年生。おこづかいは月に1万円(学校のお昼ごはん代含む)。
最近さくらさんは、ネットショッピングの利用頻度が増えている。今後1人暮らしを始めた時に、際限なくお金を使ってしまうのではと、チワワさんは不安を感じている。
さくらさんいわく、「ネットは在庫が豊富かつ割安の場合もあり、つい買ってしまう」とのこと。

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さらに・・・2022年4月、法律の改正により、成人年齢が20歳から18歳に引き下げられる。
18歳以降、「クレジットカードを作る」「ローンを組む」など、お金がからむ様々な契約が、保護者の同意がなくてもできるようになるという。

そこで、今後「ネットショッピング&キャッシュレス」で失敗しないために・・・
●専門家・横山さんのアドバイス

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[1] 支払えなくなった時のリスクを伝える
支払いが滞ると、新たにクレジットカードが作れなくなったり、ローンを組めなくなる恐れがある事を伝える。

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[2] デビットカードを活用する
金融機関にもよるが、15歳から作ることができる。
クレジットカードと違い、銀行口座から即時引き落とし、さらに一括払いのみなので、持っている以上のお金を使うことがなく安心。また、使用する度に、指定のアドレスにメール通知してもらうことも可能。

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[3] カートに入れて1日おく
すぐに確定ボタンを押さず、冷却期間をおくと、その商品が本当にいま必要なものなのか、立ち止まって考えることができる。


【ネットショッピング・キャッシュレス関連のトラブルの相談先】
消費者ホットライン(188番)
全国の市区町村には、「消費生活相談窓口」が設置されています。
消費者ホットライン「188」に電話をかけると、お近くの消費生活相談窓口への案内を受けられます。

独立行政法人 国民生活センター
未成年や成人に成り立ての若者の相談もうけています。
http://www.kokusen.go.jp/soudan_now/data/wakamono.html




【3人目の相談者 ももさん】
子どもに強くせがまれると、ついおこづかいをあげてしまうのが悩み

中学2年生の娘が友達と初めて、好きなアイドルのライブに行く事に。
折角なら楽しんで欲しいと、チケット代や交通費、グッズ代を ももさんが出してあげた。
しかしその後、「友達に誘われたから」と、数か月おきにライブ代をせがまれる事態に。
家計を圧迫する月もあるという。


●専門家・横山さんのアドバイス

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おこづかいは限りある家計の一部であることを子どもに伝える。
家族でお金の話をすると、子どもが嫌がったり、雰囲気が暗くなったりする事もあるが、なるべく明るく、前向きに話をする。

そのために横山家では「マネー会議」というものを行っているという。

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▼マネー会議で行っていること
・その月の親の収入を子どもたちに伝える。
・親子お互いのお金の使いみちを振り返り、家計とどう使い分けるのかを話し合う。
・子どものお金の使い方を尊重し、否定しない。

▼マネー会議の利点
・家計が限りあるものだと自然に理解できる
 ⇒やりくりの意識や、親にむやみに頼らない自立心が芽生えることもある。
・家族のコミュニケーションになる
 ⇒お金の話は年齢関係なく興味を持って参加しやすい。またその使いみちを知ることで、親子お互いの好みや、今どんなことを必要としているのかが分かり、家族の絆を深める事に役立つ。
・お金の使い方を反省できる
 ⇒お金の使い方について家族から客観的な意見をもらうことで、「似たようなものを買ってしまった」「割高になる買い方をしてしまった」などの反省点に気付くことができ、今後の買い物に活かせる。

横山さんの大きな狙いは、子どもたちも「家計を担う一員」であると意識してもらうこと。
そして、何でも隠さず議論することで、お金の上手な使い方を学んでいってもらいたいと思っている。

▼その他、マネー会議で行っていること
収入から支出と貯金に回すお金を差し引いた余りを、家族でどう使いたいかを話し合う。
例えば、「家電や家具」「マンガ」「自転車」「パソコン」など、今後欲しいものと、その値段、そしてなぜ欲しいかの理由を、手に入れたい本人が家族の前でプレゼンして承認されれば、家計から購入することができる。
これも、子どもたちがマネー会議に積極的に参加するモチベーションの1つだという。



END

 

投稿者:制作スタッフ | 投稿時間:21:30 | カテゴリ:番組内容 | 固定リンク


2020年10月10日 (土)

発達障害 子どもを怒ってしまうとき<番組内容>

今回のテーマは「発達障害 子どもを怒ってしまうとき」

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【スタジオで/ホゴシャーズの悩み】

●野うさぎさん
中3息子(自閉スペクトラム症/注意欠如・多動症/学習障害)
・発達障害の診断を受けたのは、小学校3年生のとき。
その頃、子ども自身が、学校でストレスや劣等感みたいなものを感じ始めていて、「今日宿題は?」「片づけなさい」などの声かけをしてしまうと「もううるさいな!」となって、どんどんエスカレートして、通報されるんじゃないかというくらい大声でどなり合いになってしまったこともある。

●カブトムシさん
小4息子(注意欠如・多動症)
・いつもかんしゃくを起こして、宿題をビリビリ破いちゃうときなどに優しく分かってあげようと思うけど、どうしても「こら~」とというどなり声を出してしまう。

●菜の花さん
小3息子(自閉スペクトラム症/注意欠如・多動症/学習障害)
小1息子(自閉症スペクトラム/情緒障害)
・長男が学校生活で授業に集中できない、じっとしていることができない、忘れ物が多い、朝から支度がはかどらない…。
また、家でも大声を出したり、ソファーで飛び跳ねたりすることも。
多動に関しては、きっと子どもも動きたくて動いてるわけじゃない思ってるが、余裕がなかったら「うるさいって言ってるやろう」「何回言わすの」と頭ごなしにどなってしまう。
・子どもに一番言われてつらいのは、「ママいつも怒ってる、いつも怖い」
・寝る前にいつも子どもの写真を見て、「明日は怒らないぞ」と思うが、朝起きて、怒って、怒る自分を責めて落ち込んでしまう。

●さくらさん
・息子がソファでだらっとしてたりジャンプしてたら「もう早く着替えなさい」「もうそれやめてってママ100回言ったよね」と、朝から怒ってしまう。
・明るくて社交的で普通に見えるので「いやいや、全然みんなと変わらないよ、大丈夫だよ、男の子なんてそんなもんだよ。」と言われて、なかなか周りに理解してもらえないのが悩み。 


●菜の花さん
・「全然何もないじゃん、大丈夫、うちも一緒だよ」という言葉が、私にはきつく感じる。

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ゲストは、子どもの発達障害や神経疾患を多く診察してきた、医師 星野恭子さん。

●医師 星野恭子さん
・保護者のみなさんも“子どもたちが嫌いで”怒っているわけではなく“きちんとしてほしいから”。
怒ってしまうということだけで、ご自分たちを責める必要はない。
・発達障害のある子どもたちというのは、脳の神経の働きが弱いと考えられていて、親が怒っている内容を100%理解していないということがある。
・「怒られた」「ママ怖い」と感じて年齢が上がると「どうせ僕はダメなんだ」という気持ちになってしまう。
怖いということだけが脳に記憶されてしまうのが問題。
・どうしたらいいのか…それは、“褒める”ことが大事。


【VTR取材/星野さんのクリニック】
小児神経が専門の医師、星野恭子さんは、発達障害のある子どもを診察するとき、“褒める”ことを大事にしている。
子どもを褒めることは、脳の「前頭葉」にいい影響を与えるという。

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●医師 星野恭子さん
・前頭葉にはドーパミンという神経伝達物質があり、集中力・注意力をあげたり、衝動性を抑える、子どもたちの問題となっている行為を抑制する、そういう効果があると言われている。
・褒めることによって、ドーパミンの分泌量が上がると言われている。
・発達障害の子どもたちは、脳の発達がゆっくりというか、遅いというか、発達の坂道ののぼり方に一人一人個性がある。
“前頭葉のドーパミン”という言葉を思い出していただいて、褒めるというモードに切り替えてほしい。


では、例えば、子どもがソファーで飛んでいるとき、どう褒めるモードに切り替えればいいのか。


●医師 星野恭子さん
・子どもに近寄って「ちょっとやめてね」と言って、やめた瞬間に「できたね!」「よくできた!よく我慢できたね!」という、褒める声かけが必要。
・発達障害のある子どもたちには、短い言葉で、キャッチーに褒める、子どもが喜ぶ言葉を一緒につけてあげることで、より内容を理解しやすくなるし、理解して「あっ、そうなんだ」と思うと、神経の伝達物質の分泌も上がると思います。


星野さんの診察を、12年うけているたくみくん親子
・褒めるときのキャッチーなキーワードは“花まる”だ。

直子さん「“花まる”というのは、彼が頑張ったときやすべきことをしたときが“花まる”です。」

・直子さん、以前は、“友達をたたく・物を投げる”などの問題行動ばかりが目について、怒ることが多かった。

直子さん「どうして分からないの!って言っていたときは、それで何も得られなかった。
そうなってくると、“彼は一体何を考えて、何を見てて、どんなふうに苦手なことを思ってるだろう”と思えたんですよ。私には分からない彼の世界があって、見方が違う、聞こえ方が違う、聞こえ過ぎたら苦しいとか、そういうことが分かってくると“1人で着替えて1人で洗濯かごに洗濯物を入れた彼は、頑張ったと思う”というふうに、見方を変えてあげることができた。
そうすると、褒めるのは割と簡単だなと思えた。」

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【スタジオで/声かけを考える】
●例えば朝、子どもの身支度がはかどらないとき、どう声をかければいいのか。

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菜の花さん
「この朝の番組が終わるまでに着替えなかったら、今日はゲームなし」と言っている。
さくらさん「お着替えしなかったら朝ごはん抜き」と言っている。


●医師 星野恭子さんは・・・
・「しなかったらだめ・あげない」という“罰”のほうが言いやすいし、子どもにどうしようと思わせることができるが、そうではなくて、できたら「よかったね!」というふうに変えられるといい。
・例えば、「用意ドン!」と言って、身支度を楽しくタイムレースにするなどゲーム性を持たせて、戻ってきたら「やった!帰ってきた!タッチー!」と言って、褒めてあげよう。

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【VTR取材/カブトムシさんの工夫】
日常の中で、工夫をいろいろと重ねているというのが、シングルマザーとして1人息子を育てるカブトムシさん
(小4息子(注意欠如・多動症))

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・保育園に通うのも、無理やり引っ張って連れていって、1年生の頃も、スーパーで地べたに寝そべってギャーと叫ぶようなことがあった。
・その頃カブトムシさんは、毎日大声で怒っていたという。

カブトムシさん「本当に人格が変わるぐらいどなってて、診断を受けて、発達障害だと分かっているにもかかわらず、みんなと同じような行動をとらせたいという親のエゴがあって、「早くしなさい」「ちゃんと並びなさい」「待ちなさい」とばかり言っていた。」

れんくんは、気持ちをコントロールすることが難しく、かんしゃくを起こすと、会話をすることもままならない。
カブトムシさんは、きちんと会話のキャッチボールができないというのがストレスで、イライラしたり、他の子どもと絶対比べてはいけないだろうけど、“あんなふうに仲よく話せる親子になりたいな”とか、“普通の会話を普通に楽しみたいな”と思っていた。

・そんな状態が変わったのは、れんくんが2年生になり、特別支援学級にも通いだしたとき。
そのクラスの先生は、れんくんを怒ることなく、褒めて接してくれた。
連絡帳でも、プリントがきちんと出せたことや、校外学習で質問ができたことなどを毎日必ず1つ、褒めてくれた。

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カブトムシさ「その先生によって、子ども自体も少し変わったんですよ。
すごい伸び伸びしていて、それがきっかけで私も手助けしてあげると、もしかしたらいいふうに変わるかも、と、いきなりパンと光が差したような感じだった。」

カブトムシさんも、その先生の接し方を参考に怒るのをやめて、褒めてみることにした。
・食べこぼしがあるときも、「ちょっと!」と毎回言いたいけど、少しずつ、こぼさなかったら褒める、という工夫を繰り返していった。
・さらに、子どもに伝えたいことがあるときは、イラストを描くなど、工夫も始めた。

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カブトムシさん「(おかずの)サケを、ぽーんと投げちゃうときとかもあって。
長く怒らずに、一回暴れたらちょっと暴れさせて、戻ってきたときに、サケがどこから来てて、誰が作ってくれたかな…と
絵を描いて説明して、「お母さん悲しいよ」って伝えて、そこからもうあえて何も言わない。
そしたら、「作ってくれたのにごめん」と言うことも増えた。
なるべく、短く、さっぱり終わらせるようにしています。」

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・最近では、「クソババア」「死ね」などの暴言が増えたので、「反抗してもいいよ」という気持ちを書いて伝えたりかんしゃくをおこしたときにクールダウンできるテントを家の中に作ったり。
工夫を重ねるうちに親子の会話に変化が出てきたという。


ある日の親子の会話
「友だちと仲直りしたん?ケンカしてたみたいだけど」
息子「仲直りしたよ。なんか自然と仲良くなってきた。それが子ども。」
「いいね、自然と仲直りできるのいいんじゃない?こどものときしっかりケンカを経験していいんじゃない?」


カブトムシさん「ただ頭ごなしにどなっていたときよりも愛情をちゃんと感じてくれてるのかなと思う。
かんしゃくを起こした後、今までだったら「お母さんが絶対悪い」とか「友達が悪い」と言っていたが、
「お母さんがこれしてくれたけん落ちつけたわ」という言葉が最近少しずつ増えてきて、
「お母さんだっていつも絵に描いてくれて、ちゃんと工夫をしてくれようとしてるじゃん」と
言われたので、ちゃんとわかってくれようとしている、その安心感があればいい。」

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【スタジオで/睡眠の悩み】
そんなカブトムシさんは、子どもの睡眠について悩んでいる。
朝は6時ぐらいから起こし始めるが、家を7時15分に出なければらないのに7時まで寝ている。起こしても起こしても「うるせえ」「うぜえ」と言って寝ている。

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カブトムシさんの子どもだけでなく、発達障害のある子どもは、睡眠のコントロールが難しいと言われている。

●医師 星野恭子さんに、睡眠についてアドバイスをもらった。

[1] 睡眠表をつくる。
子ども自身が睡眠・覚醒リズムを意識する。
自分で寝る時間・起きる時間を表に塗ることによって「あぁそうか、僕は11時に寝てたから、朝起きられなかったのか」などと、自分で自分のリズムを認識することができる。 

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[2] 朝の光をしっかり浴びることと、
寝る前1時間は スマホやゲームの光を見ない
朝の光によって、脳の中の「時計遺伝子」というものが駆動して、朝起きるようになって、夜になると夜眠るホルモン、メラトニンが出て眠りを誘う。
メラトニンは、光・スマホ・ゲームによって、出が悪くなると言われている。
特に発達障害がある子どもたちは、メラトニンの分泌のリズムが少しずれているか、分泌があまりよくないということが言われている。

今年の6月に、メラトニンがお薬として使えるようになったので主治医の先生とお話しされてもいいと思う。

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カブトムシさんの感想「表をつくるのは、子どももゲーム感覚で塗れると思うので、やってみようと思います。」



【スタジオ/最後に・・・】
尾木ママ「僕ら社会からしてみれば、保護者だけに負担をかけているっていうのは、いけないと思う。」

カブトムシさん「子どもを支える支援は、療育だったり病院だったりいろいろあるけど、子どもを支える親の支援というものがほとんどないと感じる。身近な支援場所があればいいなと思います。」

尾木ママ「発達障害っていったい何だろうっていうことを、もっと社会全体が認識していくことが大事かなと思いました。」

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 END



投稿者:制作スタッフ | 投稿時間:21:30 | カテゴリ:番組内容 | 固定リンク


2020年10月03日 (土)

気になる姿勢のなおし方<番組内容>

今回のテーマは「姿勢」
番組には、ホゴシャーズからさまざまな「子どもの姿勢」についての悩みの声が寄せられた。
番組では、専門家も交えながら「悪い姿勢の原因」「良い姿勢」について考える。


専門家 笹田哲さん【神奈川県立保健福祉大学 教授 子どもの姿勢について指導】

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姿勢が悪いと【視力の低下】【首や肩の凝り】【呼吸が浅くなる】【食べ物が飲み込みづらい】【消火機能の低下】【指先に力りにくい・入り過ぎて抜けない】など影響があるという。


ホゴシャーズ1人目・・こごみさんの場合
【いつでも猫背・座るとあしが開く】
中学1年生と小学4年生の2人の娘さんは、食事中の姿勢と、立ち姿の姿勢が悪い。背中が丸まって、おなかがつきでてしまう。座っているとき足を開いていることも悩み。

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【原因】
「腰が丸まってるから猫背になる」
座った時の姿勢の良し悪しは、骨盤の中にある座骨の位置によって決まる。
【良い姿勢】・・出っ張った所(座骨)をいすの座面に当てるように座る。
【良い姿勢】・・座骨で体を支えるとよい姿勢になる。腰が起きてる、立っている状態。

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【悪い姿勢】・・骨盤が後ろに倒れ、座骨だけではなく尾骨や仙骨が座面に当たっていると腰が曲がって悪い姿勢になる。腰が寝ている状態。

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【立っているときにおなかがポッコリ出てしまう理由】
重心がかかとの方に来ていて、おなか、首を前に出すことでバランスを保っている。

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【脚が開いてしまう理由】
腰が寝てしまうと内側の筋肉が働かなくなり、脚の内側を閉じるのが難しくなってしまう。


【解決策】
ポイント①
いすの少し前の方に浅く座って、腰を軽くピンと立てて腰を起こすようにする。
ポイント②
つま先の方にキュッと力を入るような形で足をきちっと接地する。

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長く続かない場合には、背中といすの背もたれの部分にクッションを入るのもよい。



ホゴシャーズ2人目・・チャボさんの場合
【猫背+片足を上げて椅子に座る】
小学6年生と3年生の2人の娘さんは、猫背もさることながら、椅子に座っているときに、片足を上げて食べることが多い。

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【原因】
手を使う活動が入ってくると、体幹で体を支える力がより求められる。でも体幹の支えが弱いと不安定になる。なので、片足を立てて体を支える面積を広くする。そうすると安定するし「ラク」になる。

【解決策】
ポイント①
足が浮いていたら踏み台等を使ってふんばれるようにする。いすの調整、足の位置の調整を心がける。

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ストレッチマン・レジェンドお薦め!猫背に効果がある体操を紹介

◆胸を開く体操
・両方の指先を肩の上にのせる。
・そのまま両方のヒジを合わせてスリスリ。
・両方のヒジか見えなくなるまで開いて手を下ろす。

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【ねらい】
肩甲骨の可動域を広げ、胸を開く。



◆骨盤を立てる体操
・いすに座って足をクロスさせる。
・後ろからくるぶしに反対側の足の甲をつける
・下から上に向かってゆっくりこする

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【ねらい】
足を上げている方の内側の筋肉も使うので、腰を起こさないと足が上げられない。自然と腰も背中も伸びる。



◆バランスを高める体操
・両手を腰に当てる。
・つま先立ち、かかと立ち、を交互に行う。

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【ねらい】
体が前後に揺れることで、バランスを取ろうとする。その動きを学ぶ。




【バランスボールを使ったトレーニングは効果的?・・・・イイズナさんの場合】
まっすぐ座っていられないという葉介
座っていると、必ず誰かにもたれかかってしまう。

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バランスボールを使って体幹を鍛えているが、使い方は自己流。
正座をしたり、腹ばいになったり、 ボールを椅子のようにして座ったり・・・。

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一定の効果あり。足をしっかりつけ、止める動きも入れたトレーニングをとりいれるとさらに効果的!



◆バランスボールを使った体操 
・両手を組んで、ボールの上に乗って座り、ジャンプ!ジャンプ!ストップ! 
(など、ジャンプとストップを組み合わせて行う)

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【ねらい】
腰を起こすようにジャンプする。そして足をしっかりつけたままジャンプする。イスに座った時の良い姿勢につながる。



◆親子でできる「片足相撲」

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【ねらい】
片足立ちという不安定な状況でタオルなどを引っ張りっこをする。倒れないようにすることで、バランスが高まる。


ストレッチマン・レジェンドから一句
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気づいた時がなおし時。みなさんも日々の積み重ねでよい姿勢を目指しましょう!!



END

 

投稿者:制作スタッフ | 投稿時間:21:30 | カテゴリ:番組内容 | 固定リンク


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