ごごラジ!ブログ

2017年02月06日(月)目のアンチエイジング

オトナ女子の医療相談
眼科医 久保田明子さんkubi.JPG

趣味は筋トレの久保田先生kubotabody206.jpg

★実践!老眼回複トレーニング  (参考文献/「視力が大幅にアップする」より)

①まず景色の見える場所に立ち、目の前30cmくらいの所に指を立て指先を両目で見る。
②次に指の向こうにあるできるだけ遠くの物に視線をずらす。(両目、指、遠くの目標物が一直線上に並ぶようにする)
③近くと遠くを交互に見る事を30往復(1セット)行う。1日に4,5セットが目安。

番組スタッフも実践studio.JPG