こでらーの皆様、こんにちは！佐藤彩乃です。

 

木曜日の曜日パーソナリティーは、社会学者の開沼 博さんです。

 

 

（「頭皮マッサージ」を実践中！）

 

くらしに役立つ情報や、よりよく豊かに生きるための知恵を、

開沼さんとともに「探検」する『ひろし探検隊』のテーマは「ヘアケア」でした。

 

実は、秋は、1年のうちで一番髪にダメージが蓄積している時期。

夏の紫外線を浴び続けた結果、秋に変化が起こります。

 

代表的な変化は「抜け毛」や「フケの発生」です。

 

調査によると「抜け毛」は７月から徐々に増えて、１１月まで多くなり、

「フケ」は１０月から発生する量が多くなるようです。

 

コーナーでは、髪の毛のプロフェッショナルと電話をつないで、

開沼さんと私、それぞれの髪質にあったケアの方法を教えてもらいました。

 

その中で、きょうから取り入れられそうな「頭皮マッサージ」の仕方も紹介しました。

その一部を紹介します。

 

① 耳の上から頭頂部に向かってもみほぐす

● 左右の耳の上に、左右の手のひらをあて、ゆっくり5回押しまわす。

● 耳の上と頭頂部の間に手のひらをあて、ゆっくり5回押しまわす。

● これを、頭頂部まで繰り返す。

 

② 頭頂部を圧迫する

● 片方の手のひらを、頭頂部（百会というツボがあるとされるところ）に当てる。

● ゆっくり５回、強めに押しまわす。これを2セット繰り返す。

 

このほかにも、左右の５本指の腹を使って、襟足から頭頂部にかけてもみほぐすマッサージも体験したのですが、とっても気持ちいい！

 

開沼さんも、とってもリラックスした表情でした。

 

マッサージをすると、毛穴に詰まっている皮脂が取り除かれ、抜け毛の防止につながるとのこと。

 

さらに、刺激を与えることで、髪の根元にある筋肉が鍛えられ、

髪が立ち上がり、見た目のボリュームも増えることが期待できるそうです。

 

こでらーのみなさんも、試してみてはいかがでしょうか？

 

 

～♪きょうの音楽♪～

・　DOOR　／　OKAMOTO’S

・　フライ・アウェイ　／　レニー・クラヴィッツ

・　WOMAN　／　ジョン・レノン