2020年3月24日

家にあるもので楽しく運動!!


皆さん、こんにちは^^

はっけんTV辻本彩乃です。

今日は健康運動指導士の太刀山美樹さん

家にあるもので遊びながらできる運動を教えていただきました!

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家にあるものとは~~~?

太刀山さんが持っている「袋」です。

買い物の時に役立つあの袋で全身運動ができちゃうんです。

レッツ、チャレンジ!!

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私たちが何をしているのかわかりますか?笑

 

この袋をボールのように使って全身運動を行うんです。

これは足で蹴って、リフティングをしているところです。

短い時間でもいい運動になります。

気付けばもう袋に夢中。。。!!

 

注意点は袋を頭にかぶらないこと。

小さいお子さんは特に気をつけてくださいね。

 

明るくパワフルな太刀山さんの運動講座に

気持ちが明るくなりました!

ぜひ親子でチャレンジしてみてください。

今週金曜日も太刀山さんに

家にあるもので簡単にできる運動を教えていただく予定です。

体を動かして気分をリフレッシュしていきましょう!

 

今週のはっけんTV11時45分からの放送です。

また明日もお会いしましょう~♪

  

投稿者:辻本彩乃 | 投稿時間:18時06分 | カテゴリ:はっけんTV | 固定リンク


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