ニュースザウルス 食探いろどりレシピ 2019年7月22日(月)
2019年7月22日(月)
出演者:食探料理人 森塚美智子さん/食探案内人 北川玲子キャスター
「果物のような甘さ!スイートコーン」
今回の食材は、「スイートコーン」。やってきたのは、福井県を代表する産地、永平寺町。10年前から特産化が進められてきました。収穫は、夜明け前から始まります。スイートコーンは、昼間に日光で作った栄養をため込み、夜に糖に変えるため、早朝が1番甘く、みずみずしい状態なんです。果物のように甘いこのスイートコーン。糖度は、18度以上。メロンや桃よりも高い値です。
この甘さの秘密は、山間ならではの昼夜の寒暖差と収穫時期の見極めにあります。実が甘く、ベストな状態は、わずか3日。これを逃さないように収穫します。生産者の釼内辰宏(たちうち・たつひろ)さんは、毎年、1か月で1万本のスイートコーンを収穫しています。このため、手で触った感触でベストな状態を一瞬で見極めることができます。実の下の方にボコっとふくらみがあるのが、採れ頃のサインなんだそうです。
今回は、この朝採れスイートコーンを使って、料理の幅が広がるレシピを紹介します。
「スイートコーンの炊き込みご飯」
「万能!スイートコーンソース」
スイートコーンの炊き込みご飯 材料・4人分
- スイートコーン…
- 3本(うち1本輪切り)
- 米…
- 3合
- 水…
- 3合分
- 薄口しょうゆ…
- 大さじ1
- バター…
- 15g(大さじ1)
スイートコーンの炊き込みご飯 作り方
- 1.
- スイートコーンの実を包丁でそぎ落とします。
- 2.
- 炊飯器に洗った米・水・薄口しょうゆ・バター・スイートコーンを入れます。
- 3.
- 輪切りに切ったスイートコーンを上に盛りつけ、炊飯ボタンを押します。
- 4.
- 炊きあがったら、輪切りのスイートコーンを皿によけて、かき混ぜます。
- 5.
- 器に炊き込みご飯を盛りつけ、輪切りを飾り付けたら、完成です。
万能!スイートコーンソース
<ソース>
- スイートコーン…
- 2本
- 塩…
- 小さじ1/2
- お酢…
- 小さじ1
- オリーブ油…
- 大さじ1
- こしょう…
- 少々
<豆腐サラダ>
- 豆腐…
- 適量
- トマト…
- 適量
- 大葉…
- 適量
スイートコーンソース 作り方
- 1.
- スイートコーン・塩・お酢・オリーブ油・こしょうをミキサーに入れ、1分程混ぜたら、完成です。
- ※
- 今回は、豆腐・トマト・大葉のサラダに合わせます。他にもパンやヨーグルトにも合わせてもおいしいです。