2014年7月31日

熱中症対策 小林若菜♪



こんにちは!小林若菜です♪


暑い日が続いていますが、

みなさん、1日にどれくらいの水分をとっていますか?

食品に含まれるものを除くと、私は、少ない日は

1日にコップ3杯分(600ml)くらいしかとっていないことに気付きました。


ある日の私の1日

朝ご飯を食べずに(何も飲まずに)局へ。

そのままラジオスタジオへ。

1時間しゃべりっぱなし。(何も飲まず)


ようやくランチのときに、コップ1杯。

ティータイムにコップ1杯。

夕食のときにコップ1杯。

…終わり


取材やロケの日はもっと飲みますが、1日局にいる日は、こんな日もあります。(+_+)
 

よくしゃべる割に(?)、ちょっとバタバタすると飲み物を準備できずに

すぐ喉の渇きを我慢してしまうんです。

でも、熱中症対策にはこれじゃダメみたいです。


きょうは、しっかり学びました。

FM「ひるどき情報ちば」の「ひるどき特集」のゲストは、

千葉市内でクリニックを開業されていらっしゃる

中村眞人(なかむら・まさと)さんです!

 

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投稿者:キャスター | 投稿時間:15時42分 | カテゴリ:アナ・キャスのつぶやき | 固定リンク

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