2019年11月21日 (木)~転倒予防の体操&カビ対策~♪ *廣田瞳*


こんにちは!廣田瞳です♪

きょうのFM「ひるどき情報ちば」は、

YASUさんこと

千葉県理学療法士会会長の田中康之さん

一緒にお送りしました♪

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YASUさんの“元気になる10分”は、

千葉県理学療法士会会長の田中康之さんに、

簡単にできる体操を教えてもらいました。

きょうは“転倒予防のためのバランス訓練体操”

 健康のためには、食べるだけでなく、

運動することが必要!

動く、お腹が減る、食べる・・・

この好循環が大切なんだそうです。

冬になり寒い日が続くと、

意識してこれをやらないと

家に閉じこもり気味になってしまいます。

外に出かけるためにも、

転倒を予防する体操を行い、

マメに動きながら冬を乗り越えましょう!

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ラッカ星人のヘルス&ビューティー

カビ対策について、

千葉大学真菌医学研究センター准教授

矢口貴志さんに伺いました。

台風被害で、

被災地でカビに困っている方もいらっしゃると思います。

この時期に効果的なカビ対策は、

①窓付近は気温差を作らないように

部屋の空気を循環させて結露を予防すること。

②必要以上に暖房や加湿をしないこと。

③エアコンのフィルターはまめに掃除をすること。

カビを吸いすぎると

呼吸器系のアレルギーを起こすこともあるそうなので、

なるべくこまめな掃除をするなどして

カビの栄養源となるホコリを少なくしてカビの発生を防ぐことが大切だそうです。

カビが発生してしまったら、自然には消えないので、

カビ取り剤で落とすしかないそうです。カビ取り剤は

ドラッグストアなどで購入できます。場所によって使う種類が違うようなので

店頭でご相談ください、とのことでした。

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きょうの内容の一部は、しばらくの間、

こちらから聴くことができます!

*廣田瞳*

投稿者:キャスター | 投稿時間:17時00分

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