2019年10月17日 (木)~冷え対策&気分転換になるストレッチ~♪ *廣田瞳*
こんにちは!廣田瞳です♪
きょうのFM「ひるどき情報ちば」は、
YASUさんこと
千葉県理学療法士会会長の田中康之さんと
一緒にお送りしました♪
「ラッカ星人のヘルス&ビューティー」は
茂原市・千葉市・市原市で
インナー&アウターケアコーチをしている、
神崎里美さんに伺いました。
健康にそして美しくなるヒントを
皆さんにお届けするこのコーナー♪
今回のラッカ星人からの指令は、
『冷え対策』
冷えてしまうと、風邪をひいたりと
身体の不調につながりますよね。
そこで、低体温改善のリンパマッサージ
を教えていただきました!
身体が冷えるというのは
血液、リンパ液の流れが
滞っている状態なんだそうです。
朝晩冷え込むようになってきましたので、
マッサージを試してみてくださいね☆
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YASUさんの“元気になる10分”は、
千葉県理学療法士会会長の田中康之さんに、
簡単にできる体操を教えてもらいました。
きょうは“気分転換になるストレッチ”
身体がすっきりすると、
気持ちも少しはすっきりします。
台風15号と19号の被害で避難されている方に
少しでも気分転換になってもらえればと、
座ってできる伸びの動きなど、
YASUさんが簡単なストレッチを
紹介してくださいました。
誰もが知っていて、みんなでできる
ラジオ体操も簡単にできておすすめだそうですよ。
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きょうの内容の一部は、しばらくの間、
こちらから聴くことができます!
*廣田瞳*
投稿者:キャスター | 投稿時間:17時00分