2019年10月17日 (木)~冷え対策&気分転換になるストレッチ~♪ *廣田瞳*


こんにちは!廣田瞳です♪

きょうのFM「ひるどき情報ちば」は、

YASUさんこと

千葉県理学療法士会会長の田中康之さん

一緒にお送りしました♪

「ラッカ星人のヘルス&ビューティー」

茂原市・千葉市・市原市

インナー&アウターケアコーチをしている、

神崎里美さんに伺いました。

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健康にそして美しくなるヒントを

皆さんにお届けするこのコーナー♪

今回のラッカ星人からの指令は、

『冷え対策』

 冷えてしまうと、風邪をひいたりと

身体の不調につながりますよね。

そこで、低体温改善のリンパマッサージ

 を教えていただきました!

身体が冷えるというのは

血液、リンパ液の流れが

滞っている状態なんだそうです。

朝晩冷え込むようになってきましたので、

マッサージを試してみてくださいね☆

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YASUさんの元気になる10分”は、

千葉県理学療法士会会長の田中康之さんに、

簡単にできる体操を教えてもらいました。

きょうは“気分転換になるストレッチ”

身体がすっきりすると、

気持ちも少しはすっきりします。

台風15号と19号の被害で避難されている方に

少しでも気分転換になってもらえればと、

座ってできる伸びの動きなど、

YASUさんが簡単なストレッチを

紹介してくださいました。

誰もが知っていて、みんなでできる

ラジオ体操も簡単にできておすすめだそうですよ。

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きょうの内容の一部は、しばらくの間、

こちらから聴くことができます!

*廣田瞳*

投稿者:キャスター | 投稿時間:17時00分

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