2018年12月20日 (木)~歯を健康に保とう~♪ *廣田瞳*


こんにちは!廣田瞳です♪

きょうのFM「ひるどき情報ちば」は、

YASUさんこと

千葉県理学療法士会会長の田中康之さん

一緒にお送りしました♪

「ラッカ星人のヘルス&ビューティー」

千葉県歯科医師会会長の砂川稔さんに伺いました。

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健康にそして美しくなるヒントを

皆さんにお届けするこちらのコーナー♪

今回のラッカ星人からの指令は、

『歯を健康に保つナッツ!』 

千葉県歯科医師会では、

80歳になっても肉を摂取して元気な高齢者を増やしていこうという

「8029(ハチマル肉)運動」に取り組んでいます。

健康寿命と平均寿命の差は10年以上の開きがあるといわれ、

多くの方は最期の10年ほどを

入院や介護の状態で過ごすことになります。

人生100年時代を迎えてきている今、

健康である状態を延ばしていくことが

重要なことになってきているのではないかと考えているそうです。

栄養を摂取する基本は口の中、

それに、よく噛むことで唾液が分泌され消化を助けるばかりか

免疫力も上がるそうです。

体の健康のためにも、歯を大切にしていきたいですね!

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「YASUさんの“元気になる10分”は、

千葉県理学療法士会会長の田中康之さんに、

簡単にできる体操を教えてもらいました。

きょうは“年末の掃除に役立つ体操”

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年末の掃除では、

棚の上を片付けたり、物を移動したりと、

手を上にあげる作業が多くなります。

そこで、手を上にあげやすくなる運動を教えていただきました。

掃除の時に普段あまりしない動作をして、

体を傷めてしまわないように

体操を取り入れてみてくださいね!

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きょうの内容の一部は、しばらくの間、

こちらから聴くことができます!

*廣田瞳*

投稿者:キャスター | 投稿時間:18時00分

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