"楽"を大切に自律神経をいたわろう!

2019年6月11日(火)BSプレミアム 午後10時00分~ 午後10時59分

長びく疲れ “脳疲労”は美の大敵!


"楽"を大切に自律神経をいたわろう!


「"楽"という言葉がありますよね。楽にする、リラックス、快い方向のことをうまく取り入れながら、自律神経系のパワーをあげていく。こうしたことが美につながる、健康にもつながるということだと思います。」

理化学研究所プログラムディレクター 渡辺恭良さん

「今の人間社会は、どうかしたら半分ぐらいの時間をアウェイの環境でいるわけです。自律神経にしてみたら、非常に疲れることを今は強いられているのです。普段から自律神経をいたわってほしいと思います。」

疲労と睡眠の臨床医 梶本修身さん

「音楽であったり、アロマであったり、ストレッチであったり。1つの方法がみんなに良いとは限りません。だから自分に合う自律神経の改善法というのを見つけていただいてそれをうまく取り入れて健康と美と若さを維持していただければと思います。」

関西福祉科学大学教授 倉恒弘彦さん

NHKオンデマンド

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