脳疲労のチェックリスト

2019年6月11日(火)BSプレミアム 午後10時00分~ 午後10時59分

長びく疲れ “脳疲労”は美の大敵!


脳疲労のチェックリスト


梶本さんが考案された、脳疲労の問診表があります。

  1. 物事は、切りのいいところまでやらないと気がすまない。
  2. 責任感があり、遅くまで残業しても苦にならない。
  3. 集中力が高く、何かに没頭するとまわりが見えなくなる。
  4. 長時間のドライブでも、途中休憩をあまりとらない。
  5. 疲れたら栄養ドリンクを飲む。
  6. 日中に眠気がある。
  7. 熱めの風呂に長湯するのが好きである。

という7項目です。
当てはまるものにチェックを入れてみましょう。

あなたは、いくつ当てはまりますか?

「この7つの項目は全て実は、脳疲労を起こしやすい生活習慣です。1つでもあると、脳疲労を起こしている可能性があります。そうした方は、脳疲労を起こしやすいので、注意が必要です。」(梶本さん)

NHKオンデマンド

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