マグネシウム不足のチェックシート

2019年4月16日(火)BSプレミアム 午後10時00分~ 午後10時59分

美を創るミネラル!マグネシウムの実力


マグネシウム不足のチェックシート


皆さん、自分のマグネシウムの量は、わからないですよね。
こちらのチェックシートを使って、マグネシウム不足をチェックしてみましょう。

・疲れやすい
・日常的に偏頭痛がある
・足がつりやすい
・便秘が続いている
・ストレスをよく感じる
・うつの傾向がある
・お酒をよく飲む
・インスタント食品をよく食べる

これは、マグネシウム不足でおこる症状やマグネシウム不足をもたらす生活習慣なんです。

「ストレスがあると、尿にマグネシウムがどんどん出ていってしまうので足りなくなります。お酒をたくさん飲まれる場合には、マグネシウムはアルコールを分解する時に必要なミネラルなので、消費してしまいます。」(横田教授)

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