ブログこまち~NHK秋田だより~

2020年05月19日 (火)

ことしの抱負【武田実紗】

こんにちは。武田です。

突然ですが、ことしの抱負って覚えてますか?
私は漢字1文字で『動』でした。

この抱負をブログに書いたころは、
いま世界がこんな状況になっているなんて
まったく想像がつきませんでした。

思うままに外で運動、というのはまだ難しい状況ですが、
4月にニュースこまちでながらエクササイズを紹介してから、
「ベッド腹筋(寝起きに横になったまま腹筋)」と
「壁立て伏せ(壁を使った腕立て伏せ)」を家で続けています。

以前は壁立て伏せは連続5回しかできなかったのですが、
いまでは10回連続でできるようになりました。
継続は力なり、を実感しています。

そんな中、新たな目標ができました。
それは、前屈をしてつま先を掴むこと!

私、昔からとっても体がかたくて、
前屈をしてつま先に手が届いたことがないんです…

体がかたいとけがをしやすくなるとも聞きますし、
今後はお風呂上がりの柔軟も習慣にしていきたいです。

 

新型コロナウイルスの影響で、
ことし楽しみにしていたこと、達成したかったことが
遠ざかってしまったという方が多いかと思います。

この機会に
ことしの抱負をアップデートしてみてはいかがでしょうか。
皆さんが少しでも明るい気持ちで過ごせることを願っています。