ブログこまち~NHK秋田だより~

2020年02月05日 (水)

健康のための〇〇【2020年2月分のお題】その3

2020年2月のお題は、

健康のための〇〇

です。

引き続き、来月以降のお題も募集しています! 投稿の方法はこの記事の末尾に!

さて、3回目の答えは…

 

【宮崎慶太】
宮崎 慶太ニュースこまち中でもお伝えさせていただきましたが
「減酒」です!!
禁酒は無理です!
ですので、今年はお酒を飲む日を減らすべく努力しています。
月火水木の夜はお酒をやめ、金土日は飲む。
今のところ、大体、守れています笑

色々と体にガタがきはじめ、数値にも現れてきた今日この頃。。。
大好きなお酒を健康にながーく楽しむためにも、ちょっと気をつけようと思ってます。

後は、山に行けず運動不足になるこの時期、少しでも走ったり運動したいですね。
早く山に虫採りに行ける季節がやってくるといいんですけど、、、

 

 

 

【吉田一貴】
吉田 一貴やはり、体を温めることが大切!
ということで
ヘドバン
ですね。
ヘッドバンギング。
激しい音楽に合わせて首を振ることです。
やり過ぎると間違いなく首を痛めるので
何事もほどほどが肝心です。



 


 

 

【佐藤香奈実】
佐藤 香奈実やっぱり、ヨガ

2年前の冬に始めましたが、
それから風邪をひいてないかも・・。

そして、
冬の夕飯はほぼ鍋を食べています。
体がぽかぽかです・・。

 





【宮地由季】
宮地 由季“一日三食 しっかり食べる!!”
実は一時期、「太ったかも?やせなければ…!!」と
朝を少なくしたり、夜を抜いたりと、食事制限をしたことがありました。
ところが、免疫力が落ち、風邪をひきやすくなっていました。
これじゃだめだ!!!と、それ以来は“一日三食”
しっかり食べるようになりました。
そのおかげで、元気もりもりです!
食べ過ぎは注意ですが、食べないのも体に悪いんですね。
最近はふっくらしてきた気がするので、
食べ過ぎないように注意しなければ…。

 





【亀田瑛莉子】
亀田 瑛莉子このお題を見てびっくりしました。
今月、ちょうど健康のために、個人的にやろうとしていたことがあるんです。
それは、「人間ドック」

人生で初めて受けます。緊張します。
バリウムというものを飲むみたいです。
どんな検査になるんだろう?と興味津々です。
初めてのことには、何事にもワクワクしてしまいます。(^-^;
毎日健康だと思いながら過ごしていますが、
体の不調は自分では気づかなかったりしますからね(>_<)
受ける前から結果が気になるなぁ。笑


ひき続き、2020年3月以降のお題のご投稿をお待ちしています。
お題を決める会議は、実は、毎月中ごろにおこなわれています。
「3月に答えてほしいなー」というお題の案を、
2月上旬のうちに送っていただくと、
採用の可能性が高くなりますよ!

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